こんばんは(^^)
ついに妊娠38週に入り、いつ生まれるかドキドキしっぱなしの毎日です。
今日は、産休に入って6週間経ったところで、私が産休中にやっていたことややってよかったことをご紹介できればと思います。
産休中に私のやったこと紹介！
- 出産・産後のためのこと
- メンタル関係を整えるためのこと
- 副業に関すること
- 今しかできないこと！！
出産・産後のために
午前中にお散歩、生活習慣を見直す
以前、自己肯定感を高めるためにというタイトルでも投稿しましたが、天気のいい日はできるだけ午前中にお散歩するようにしています。
これは日中働いてる時はできないし、どうしても夜眠れなくて昼夜逆転気味の私にはリズムを少しでも戻すためにとても役に立っています🌸
さらに、私、これまで朝にシャワーを浴びることが多かったんです。ほら、夜お風呂入っちゃうと朝までに汗かいちゃうし、髪に寝癖もついちゃうし・・・
でも、子供が生まれたらそういうわけにもいかないかと思い、夜にしかも湯船に浸かるようにしました！
やっぱり湯船に浸かると気持ちいいし、次の日の朝を余裕を持って迎えられるのはいいですね。
ベビースペース作り、水通し
これも投稿にあげたうちの一つ！
ベビースペースを本格的に作り、生まれてくる赤ちゃんのお洋服たちを水通ししました。
世界一幸せな洗濯、最初はめんどくさいと思ったけど、小さなお洋服を見て「確かに世界一幸せな洗濯かも」と思えました♡
ついでに・・・水通しをする時にとても悩んだのが洗剤。
今まで赤ちゃん用の洗剤と分けなきゃいけないなんて知らなかったけど、肌の弱い赤ちゃんに優しい洗剤を使うのだそう。私が、新生児用の洗剤に選んだのは
さらさ 柔軟剤 本体+つめかえ用 超特大 約2.8倍(1セット)【tktk03】【さらさ】
さらさ 柔軟剤 本体(600ml)【wa01m】【さらさ】
さらさ！香りも良くて、実際に赤ちゃんにお洋服を着せるのが楽しみになりました。
産後の食事について考える
今もかなり動くのが辛くなってきてますが、産後の体の辛さはもっと大変なはず・・・
助産師さんにも、「産後退院してからは食事作ってる余裕なんかないから、冷凍食品とかインスタント食品とか準備しておくといいよ」とアドバイスいただきました。
特に、私は頼れる両親もいないし、義実家もない・・・旦那さんもいない・・・ということで、産後に餓死しないため（笑）、産後の食事について色々調べました！
そこで知ったのが、冷凍弁当の宅食！
たくさんの会社が冷凍弁当の宅食をされていて、びっくりしました！ その中から、まず初めに「nosh」を試してみることにしました！
noshを注文してみた一番の理由は友達紹介のクーポンでとてもお得に始めることができたからなのですが・・・笑
noshは健康的な、低糖質・低塩分の食事を目指しておられるようで、一食あたり糖質30g・塩分2.5g以下の栄養基準でメニュー開発をされています。
一流シェフが調理し開発したお弁当が冷凍された状態で自宅に届き、食べたい時にレンジで温めるだけでバランスの取れた食事を取ることができる。
これは産後にもってこいだ！と思い、まずはクーポンを活用して6食セットを申し込んでみました。
約1週間後にお弁当は届き、今冷凍庫を半分くらい占拠しています笑
まだ実際に食べてみてないので、また食べてレポートしたいと思います！
ただ、低糖質ということで・・・産後、授乳中はしっかり栄養を取るべきと考えているので、足りない分は自分で足したりが必要かなとは考えています。
私の友達紹介でもかなりお得に始められるので、興味のある方はクーポンどうぞ！
メンタル関係を整えるためのこと
実は産休に入ってから、やっぱりメンタル的にしんどいことが多くて・・・
自分と向き合うためにカウンセラーさんを見つけ、継続セッションをお願いしました！
Three good thingsなどもアドバイスをいただきながら、毎日やることを目標にしています。
他にも自分と向き合うワークを教えて頂いて時間をとってやってみたり、2週間に一回のオンラインセッションをして頂いています。
これも時間がたっぷり取れる産休中だからできることですよね。
それでもネガティブになる日がないわけではないですが、私の気持ちもしっかり受け止めてアドバイスをくださるカウンセラーさんには感謝です。
どうしても、この現状が辛いことには変わりないので、周りも頼りながら、ぼちぼち進んでいこうと思っています。
副業に関すること：プログラミング勉強、ブログ開始、Instagram投稿
前回の投稿の通り、副業です。
しかし、なかなかうまくいかないなって思うことばかりで挫折しちゃいそうなのも事実！笑
今までやってきたことから全く別のことを始めるので、時間がかかるのは当然！
こちらも焦りすぎることなく続けていきたい・・・
それにしても、毎日ブログやInstagramを更新していらっしゃる方々がどれだけすごいかを実感している日々です。
今しかできないこと！！
友達と会う、外食に行く、温泉に行く
せっかくのお休み！なので積極的に友達と会うようにしてます。
運よく、コロナも少し落ち着いてきている今がチャンス！と、友達だけでなく隣の県の親戚にも会いに行ってお墓参りもしたり。
出産後は子供と一緒に行きにくいと思われるところに外食に行くのも忘れずに。
お散歩ついでにおしゃれなカフェに寄ったり、焼肉に行ったり。
臨月に入ったらあまりおすすめはできませんが、自己責任で温泉もいきました。
出産したらなかなか一人の時間を取ることができないので、今のうちできることは思いっきりしたいですよね。
マタニティフォト
知り合いの写真が趣味の方に撮っていただきました♡
やはり、セルフとは違う素敵なお写真に仕上がりました！
あまりこまめに記録をとる性格ではないのと、色々精神的にもきつい時期があって、お腹の記録やイベント事の写真があまりなくて・・・
この子にも悪いなと思ったりしていたので、最後にお腹の大きな時の写真を残せたのはよかったです。
父親の代わりはできないし、これからも寂しい思いや辛い思いをさせることが多くなると思うけど・・・
その時その時に、私にできる最善のことはしてあげたいなと思います。
最後に
私が産休中にしたこと、まとめてみました！
これもしてみた方がいいよ！ということありましたら、コメントお待ちしています(^^)
では、みなさんお元気にお過ごしください🌸
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